Le monde du football professionnel expose les joueurs à des risques constants. Contacts violents, sprints effrénés et changements de direction abrupts sont autant de facteurs de risque. Découvrez les blessures les plus fréquentes chez les footballeurs, leur prise en charge médicale et les stratégies de prévention à mettre en place dans cet article.
Les blessures fréquentes chez les footballeurs professionnels
Parmi les lésions les plus fréquentes chez les footballeurs professionnels, on retrouve :
- La rupture du ligament croisé du genou (LCA notamment, qui est la blessure la plus fréquente chez le footballeur), survenant principalement lors de changements rapides de directions, de freinages brusques ou de contacts directs avec d’autres joueurs ;
- Les accidents musculaires (claquage, déchirure et élongation notamment), liés aux efforts intenses, sprints répétés et étirements excessifs ;
- Les entorses tibio-tarsiennes, fréquentes lors des atterrissages après des sauts ou des contacts, pouvant entraîner une instabilité de la cheville ;
- Les lésions méniscales du genou, liés aux mouvements de torsion typiques dans les dribbles et changements de direction ;
- Les tendinites du tendon d’Achille ou du tendon rotulien, liées au surentraînement ou à une montée en charge trop rapide ;
- La pubalgie, une douleur au niveau du pubis et des adducteurs, apparaissant lors des frappes de balles et des sprints.
Quelle est la prise en charge médicale des blessures dans le football ?
Lorsqu’une blessure survient, il est nécessaire de réaliser une évaluation approfondie (examen clinique, imagerie…) afin d’établir un diagnostic précis. Le médecin pourra ensuite déterminer le traitement adéquat, allant de la rééducation physique aux interventions chirurgicales. La prise en charge varie selon la blessure du footballeur.
La rééducation joue un rôle central dans le processus de guérison et de récupération. Elle aide à rétablir la force, la souplesse et la fonction musculaire / articulaire. Elle est essentielle en cas de tendinites et d’entorses et doit être mise en place après la période de repos préalable.
En cas de rupture du LCA, l’intervention chirurgicale est indispensable en cas d’instabilité du genou. Une ligamentoplastie peut être proposée afin de le remplacer.
Même chose pour la lésion méniscale traumatique, pouvant nécessiter une opération chirurgicale en cas de ménisque instable.
Comment prévenir les blessures au foot ?
Pour limiter la survenue de blessures chez le footballeur professionnel, il est nécessaire de lutter contre les facteurs favorisants. Cela implique :
- D’adopter une alimentation équilibrée et variée ;
- D’écouter attentivement les signaux de fatigue corporelleet de se reposer ;
- De s’hydrater
La préparation physique est tout aussi essentielle. Un entraînement régulier et progressif des muscles et tendons est particulièrement recommandé, surtout pour les personnes qui reprennent le football après un arrêt. Les exercices de renforcement musculaire excentrique sont également bénéfiques.
L’échauffement et les étirements ne doivent pas non plus être négligés. En effet, des muscles bien préparés sont moins susceptibles de subir des claquages ou des déchirures.