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La raquette

La raquette
doit être légère, inférieure à 350 g, en matériau composite, en bannissant les plombages en tête de raquette.

La tension du cordage

La tension du cordage pour un moyen tamis doit être dans une fourchette de 22 à 24 kgs.

Le manche de raquette

Le manche de raquette doit être ni trop grand ni trop petit, on retiendra le vieux principe qui consiste à laisser un interstice de la largeur de l'index, entre le pouce et la pulpe des doigts

Les dumpers

Les "dumpers" au niveau du cordage sont sans intérêts, mais ceux au niveau du cadre semblent efficaces.

Les "grip bands" ne doivent pas être trop serrés.

Les bracelets de prévention :

Les bracelets de prévention : seuls ceux portés à la partie supérieure de l'avant bras diminuent les forces transmises au coude.
- Le bracelet de poignet majore cette transmission.

Les balles

Les balles doivent toutes sortir d'une même boîte.

La reprise

La reprise doit être progressive en limitant les revers lors des premiers entraînements. Il est conseillé d'acquérir le revers à deux mains

Une musculation

Une musculation des fléchisseurs des doigts est conseillée, à l'aide d'un musclet, d'une balle en mousse rigide ou pâte de rééducation Air Putty

Docteur Yves GUGLIELMETTI. - 27 décembre 2008.

Conflits d'intérêts : l'auteur ou les auteurs n'ont aucun conflits d'intérêts concernant les données diffusées dans cet article.

Actualités

Arthroscopie du genou : traitement de la lésion du ménisque

Par les Docteur Nicolas LEFEVRE, Docteur Serge HERMAN, Docteur Yoann BOHU

Ménisque - L’arthroscopie du genou est la technique de référence des lésions méniscales du genou. L’objectif est de traiter la lésion méniscale (déchirure, fissure, languette, anse de seau …) en étant le moins traumatique possible pour le genou et le plus conservateur pour le ménisque.

 

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Par les Docteur Nicolas LEFEVRE, Docteur Serge HERMAN,Docteur Yoann BOHU.

 
Fiche technique de la ligamentoplastie du ligament croise antérieur (LCA) selon la technique kenneth-jones  ou KJ description schématique de cette opération qui consiste à réaliser une reconstruction anatomique du LCA, en utilisant une autogreffe (tendon du patient) sous contrôle arthroscopique

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Ligamentoplastie du ligament croise antérieur (LCA) selon la technique DIDT TLS ou DT4 TLS: la fiche

Par le Docteur Nicolas LEFEVRE.

L’objectif de cette opération est de réaliser une reconstruction anatomique du LCA, en utilisant une autogreffe (tendon du patient) sous contrôle arthroscopique. Le principe de TLS est d’utiliser un seul tendon ischio-jambier en greffe courte. Fiche technique de la ligamentoplastie du LCA au DIDT TLS.

Technique du ligament croisé

Par le docteur Nicolas Lefevre

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